把握當下!

最近在吃維他命B,覺得好像吃了興奮劑
整個都不會覺得很累,而且晚上睡不著
難道我還要搭配安眠藥一起吃才行嗎

(美國買的300粒才台幣640,真得好便宜喔~)

有B群的食物:
深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染
和貧血；肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維他命B6或菸鹼酸，可
以維持皮膚健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命B12，
在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

維他命B群是創造無暇肌膚的重要因素。維他命B群不足容易造成皮膚粗糙、
敏感。
B群含有促進新陳代謝的B1、B6；促進肌膚正常運作的B2；更能修
護受損肌膚、調理油脂分泌、柔軟膚質、創造健康的美麗膚質。

常常熬夜的學生、上班族，補充維他命Ｂ群可以補充體力，讓精神好一點。

減肥的女生，維他命Ｂ群讓你新陳代謝變好，會幫助你減重的速度喔！尤其
是現代人普遍缺乏運動，新陳代謝都會變差！